妊娠・出産

オートミールの朝食についてです!オートミール30gカスピ海ヨーグルト100…

オートミールの朝食についてです！


オートミール30g
カスピ海ヨーグルト100g
蜂蜜6g
バナナ小1本
ミックスナッツ15個くらい
牛乳20cc

を一晩寝かせてオーバーナイトオーツにした物って
ヘルシーなんですかね？？
妊婦で太りやすい体質のため、ライ麦パンをやめてオートミールにしてみようと思い相談です！

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