コメント
02
私は産後（6.5ヶ月くらいから？）なんだか分からない不調が続き、結果貧血でした。
出産の体の変化で体のめぐりが異常に悪くなり、さらに貧血、と言われました。
今は鉄剤と体を温める薬やサプリメントを飲んで、日々の生活への不安はほぼなくなりましたよ♪
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
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ham
貧血！完母だしそうかもしれないです(￣▽￣;)
鉄分取り入れて様子見てみます！ありがとうございます✨
02
私は血液検査したら産後すぐよりも鉄不足でした💔
今栄養指導を受けていますが、手軽に取れる食材、思いつく限り↓↓
ハム、ベーコン、ウインナー、チーズ、卵、豆腐、しじみ、味噌、豚、牛
あとは、魚や貝もよいそうてすが、調理が大変であれば缶詰で十分だそうです。
お味噌汁もインスタントでもいいと言われました。
参考になれば♡
ham
そうなんですね😱
こんなにたくさん！ありがとうございます✨
インスタントや缶詰利用すれば取り入れられそうです🎵
参考にさせて頂きます！
わたしレバーも好きなので食べようと思います🎵