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子育て・グッズ

運動と食事は同じだとしてお昼寝なしの20時から7時までの睡眠とお昼寝13…

運動と食事は同じだとして



お昼寝なしの20時から7時までの睡眠と

お昼寝13時から15時で22時過ぎ就寝7時過ぎ起きだったら
どっちの方がいいんでしょうか？

年齢は4歳、5歳です

コメント

あっち.UT

お昼寝なしのほうがいいがいいと思います！

あいう

断然20時からの睡眠です。
成長ホルモンのためにも

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