妊娠・出産
ふくらはぎがつって痛い。マッサージしても治らず、対策してるけど効果なし。他にいい方法ありますか？体重管理も気をつけている。
昨日の朝にふくらはぎがつり（いわゆるこむら返り？）
昨日旦那に少しマッサージしてもらったんですが
それでもまだつってる感じが治らず痛いのが続いてます😭
足を高くしたり、メディキュット履いて寝たり
水分多めにとったりしてるんですが
ほかになにかいい方法ありますか？？
産院では、体重の増えも気をつけてといわれましたが
妊娠前から＋6キロ弱だし、２週間前より100gしか増えてないので気をつけてるつもりです😭
- みお(3歳2ヶ月, 6歳)
はじめて🔰
つった後マッサージはダメだと聞きました…😔
寝る前にバナナ食べるといいよ！と言われてから食べるようにしたらつらなくなったような気がします…！つった後でもいいみたいです！
おもち
水分たりてますか？？
お水たくさん飲んでバナナがいいですよ！！
あとは軽くストレッチ！！
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