ママ
私は筋トレと有酸素運動、お米をオートミールに変えて痩せました。
昨日会社の人に、イヌリンを摂取して食事気をつけるようになったら1週間で2.5キロ痩せたと言われて、昨日からイヌリン摂取しはじめした😁
はじめてのママリ🔰
私は体がかなり硬いのでまずはストレッチから始めました！それだけでも太もも細くなったって言われます☺️
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はじめてのママリ🔰
YouTubeでズボラストレッチってやつやってます！キツい筋トレじゃないから気持ち良いし長く続くし結構効きますよ〜！
- 5月18日
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます(*^^*)
私も硬いです💦どんな感じでストレッチしてますか？？- 5月18日
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