退会ユーザー
もうとにかく痩せたい一心で心を鬼にすることですね😖
私は完ミなのですが
朝ご飯→（子供や家事を優先し面倒という理由もありますが）おかずだけ
昼ご飯→好きなものを食べる
夜ご飯→味噌汁やスープ＋おかずのみ
朝ごはんから夜ご飯は12時間以内に済ませる。
このような感じで炭水化物は1日一回、飲むものでカロリーは取らず水がお茶だけ、お菓子は15時頃に少しと決めています！
人によって合う合わないがあるので
自分で何か一つ継続し、そこに少しずつまた出来なそうなことをプラスするのもいいと思います！
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ゆきりん
そうですね💦ほんと、鬼にならなきゃです💦
少しずつ頑張ります😢🙏