PON
体重を減らそうと思うと運動＋食事管理は必要です。極端に糖質オフしたり脂質オフするのではなく、食事内容を気をつけるだけで違うと思いますよ(^^)
筋トレは「ひなちゃんねる」いいですよー！あとはテレビ見ながら簡単な筋トレをやってます。
はじめてのママリ🔰
減りましたか？^ - ^
ママリ
大幅に減りはしてませんが、増えなくなりました！
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ママリ
ありがとございます！食事は和食メインに変えるように頑張っています✨ひなちゃんねる結構きつくてきんにくんの有酸素運動だけは必ずして、それプラスで簡単な筋トレしてます👍