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サプリ・健康

おすすめのダイエット法あったら教えてください。背中腰腹回りが特にひ…

おすすめのダイエット法あったら教えてください。
背中腰腹回りが特にひどいです。
筋肉はつきにくいタイプで腹筋は起き上がれないレベルでないです。

コメント

はる

夕飯を少なめにする、YouTubeの足パカ10分動画をする。です！

  • ペパーミント

    ペパーミント

    ありがとうございます！足パカ上手く負荷？がかけられないんですがコツとかありますか？

    • 5月12日
  • はる

    はる

    コツは特にないです（笑）
    結構腹筋にきますよ!

    • 5月12日
  • ペパーミント

    ペパーミント

    なんと、、、私絶対やり方間違えてたんだろうなと思いました。
    また再チャレンジしてみます

    • 5月12日

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