サプリ・健康
おススメのダイエット教えて下さい!そろそろダイエットしないとガチでヤ…
おススメのダイエット教えて下さい！
そろそろダイエットしないとガチでヤバイ😥
どのくらいの期間で何キロ痩せたよー！
とかも教えて頂けると参考になります。
- みんみ(6歳)
🐨
私の場合ですがやはり、食事制限と運動が1番でした😭
食事は普段から食べ過ぎなくらい食べるので腹5分目くらいでおしまい！運動はスクワットや足パカ、痩せるダンスなどやってました！
動くのが大っ嫌いなので、夜寝る前等に集中的に、、、
足マッサージしてストレッチして寝るようにしてました！
あと、しんどかったですが完食一切なしで水分もお茶、水だけで6カ月で8キロ痩せました！😭
もんちっち🐒
毎日2時間以上ベビーカー押してウォーキング、サラダ生活、食事量をめちゃくちゃ減らして2ヶ月で10kg落としました😳！
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