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アポロ❤︎
妊娠・出産

妊娠25週目でお腹の違和感があり、オナラをスッキリ出す方法を知りたいです。

こんばんわ！
もうすぐ妊娠25週目になります。
お腹の膨らみが分かってきたのはよいのですが
常にお腹に違和感を感じ汚い話しですがガスが溜まってる感じです。
出そうとすると胃酸がもどってきてしまい
中々すっきりしません。
良ければオナラをスッキリ出す方法を教えてください

コメント

あい

私も23週頃同じような経験しました(*´꒳`*)

私の時は赤ちゃんが動いて
胃や腸が圧迫されてガスみたいに感じるらしいです😢

ガス抜き体操ならぬものもあるらしいですよ！

  • アポロ❤︎

    アポロ❤︎

    どうやってやるんですか❓

    • 9月3日
  • あい

    あい

    コピーですがこんな感じらしいです！

    その１：
    うつ伏せになります。
    そしてひざを90度にして、地面と垂直になるようにしあしょう。
    膝が痛ければクッションやざぶとんをひざ下に入れましょう。

    その２：
    垂直にひざを立てたところから、かかとをお尻に近づけてみましょう。
    そして、地面と平行になるところまでかかとを動かしてみましょう。
    これを何度か繰り返します。
    この時にお腹の下腹部の筋肉を意識するといいでしょう。

    • 9月3日

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