コメント
n.s
悪阻とかがなければ、私は休憩こまめに取りながら、家事してました！
あとは、動かない分、間食は我慢して、水分多めに取りながら、ご飯の量も仕事してた時より徐々に少なくしてました！
ママリ
自宅安静中で、元々BMI高めで＋5キロ以内と言われているので、1200～1300kcalくらいでカロリーコントロールしてました😭！
家事もほぼせず、シャワーも2,3日に1回、トイレとごはん以外は基本横になって生活してるため全然カロリー消費してない生活です😢💦
おにぎりやごはんは1回100～120gにしたり、夕飯は炭水化物少なめ野菜多め＋温かい飲み物にしてました！
今のところつわりで3キロ減ってからそのままキープ中です😭！
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ゆう
自宅安静でも私より安静度が高く、大変な生活を送られていますね(＞＜)
そんな中で体重コントロールされていて素晴らしいです👏
やはり炭水化物少なめに、野菜多めですよね✨
見習います☺️- 5月1日
たけのこ🔰
私も5週からずっと自宅安静といわれ続けています😅
ご飯のときは極力炭水化物を取らないようにし、野菜とスープを多く取るようにしています。
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ゆう
5週からだなんて、長すぎてもうストレスだらけですよね…。
野菜とスープですね✨私もマネしてみます💖ありがとうございます😊- 5月1日
ゆう
水分多めいいですね！
私も意識してみます😊ありがとうございます💖