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まむまむ
サプリ・健康

ダイエットを始めるにあたり、ジュースやコーヒーをやめて夜の炭水化物を抜こうと思っています。健康的に痩せる飲み物やヘルシーなダイエット食について教えてください。

明日からダイエットを地味にしていこうと思うんですが
私はジュースやコーヒーが大好きなので
まずはそれをやめて、夜に炭水化物を
ぬこうと思ってます！！

水以外に飲んだら健康的に痩せる飲み物って
なにがあるか教えてください🥲

それとヘルシーなダイエット飯を教えてください(笑)！

コメント

®️®️

水、カフェインレスのお茶、ルイボスティー
ですかね。

炭水化物抜いたりとかは、一時期だけやってもリバウンドしやすいので、、、
おすすめしません。


野菜中心にしたり、肉や魚を脂の少ないもの選ぶようにしたり、した方がいいです。(もちろんこちらも一時期ではなく常に意識)

ママ

飲んだら痩せる飲み物はわからないですが、オートミール米化おすすめです。
あとは野菜中心の食事で、お魚とか鶏胸肉とか、ツナ缶の油不使用のもダイエット向きだと思います。

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