妊娠・出産
臨月に入り、体調不良が続いています。臨月特有の頭痛や運動の必要性について相談しています。体重増加もあり、運動についてアドバイスを求めています。
臨月の運動について
明日から臨月に入るのですが、
昨日から生理痛のような鈍痛が一日2回程
腰痛と頭痛が酷いのですが
体重がかなり増えてしまっているので
1時間ほどの運動を毎日してます
今日はいつもの比にならない程の頭痛で冷えピタを貼って横になってないとズキズキしてきてしまうのですが、
これは臨月特有の頭痛なんでしょうか…？
頭の前の方がとても痛みます。。
臨月はなるべく運動した方がいいと思うのですが、
体調不良の時も、倒れても安全なように場所を確認して家でできるマタニティビクスや、雑巾掛けなど積極的に取り組んだ方がいいものでしょうか…？？
ちなみに体重は妊娠前より＋10kgです。
当初は10〜12kgにはおさめましょうと指導がありましたが既に到達してしまっています。。
- ぽこり(3歳5ヶ月)
退会ユーザー
頭痛ありました😭
私も運動するとよくなってました💦
すごくズキズキするかんじでした。
倒れてもいけないので痛くなったら中断でゆっくりされた方がいいとおもいます💦😭
無理なされないでくださいね💦
ママリ
無理してやることないと思いますよ！運動するなら37週からにしてみてはどうですか？🤗
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