コメント
もんち
プルーン毎日３粒食べていますが、毎日割とスルッとでますよ！笑
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グリーンキウイがいいみたいです😊
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じゃすみん
グリーンキウイなんですね🥝
買い物行った時に買ってみます💓- 4月25日
はじめてのママリ🔰
ミルミルどうですか？
私も、元々ひどい便秘でしたが、妊娠してもっとひどくなったので、病院で酸化マグネシウム出してもらったりしましたが、全然効果なくて😭
色々調べて、ヤクルトとミルミルを1日1本ずつ飲むようにしたら、便秘知らずになれました😊✨
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じゃすみん
乳製品を全く摂っていませんでした💦💦
ためしてみます！！！💓- 4月25日
maria
毎朝、寝起きに1杯の白湯。
毎食、ヨーグルトにきな粉かけて食べる。便秘続いたらオリゴ糖もプラス。
キウイやバナナをなるべく食べる。
便秘には食物繊維が有名だけど、水溶性食物繊維と、不溶性食物繊維があります！
体質？でどちらが多めならスルッと出るというか…効くのかは個人差あるので、自分の身体で試すのがオススメです‼️🙋♀️
最近気づいたけど、キャベツ千切りサラダを毎日食べてると、効いてきてます！私は！だけど。😊
あまりひどい便秘なら先生に相談して酸化マグネシウムとか出してもらってくださいね♡
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じゃすみん
今日ヨーグルトとバナナを食べてみました！
もともと水分をあまり摂らないので
水分も取るようにしながら色々試してみようと思います💓
明日お医者さんで相談してみます！
アドバイスありがとうございました😊- 4月25日
schan
とにかく、気にして水分取ってると毎日でました！
お水かお茶を2L飲めば絶対出ました！
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じゃすみん
やっぱり水分ですね！！
気にして摂るようにしてみます💓- 4月26日
じゃすみん
プルーンですか！
試してみます💓