コメント
詩子
まだ腹筋はしないほうがいいですよ。傷が開く可能性もあるし、回復が遅れることもあります。また、早いうちから腹筋しちゃうと逆に下腹部ポッコリ、ひどいと子宮脱になるので気をつけてください。早くても産後半年からと私は言われましたよ。
とりあえずは骨盤を締めてはどうでしょうか？骨盤ベルトや骨盤矯正下着など自分の傷が痛くなく使用できる物を探して着用するといいです。また骨盤矯正に通ってもいいと思います。骨盤を締めないと下半身にお肉がつきやすくなるので。
あとは食事は食べ過ぎないようにして、赤ちゃんとお散歩をしてはどうでしょうか？
柴10
私も2人帝王切開で出産しました。1人目何にもしなかったので体重戻らず(｡-_-｡)そのまま2人目妊娠・出産しました。すぐにでも筋トレなどして引き締めたいですよね⁉︎でも、医者からは最低でも2ヶ月はやらないでっていわれました。それまでは食事に気を付け、パン食だったのをご飯に変えたり、野菜を意識したり和食を心掛けてて、2ヶ月過ぎからスクワットや腹筋、骨盤矯正にも通い始めました。今は妊娠前より−4kgです。朝起きてすぐに白湯を飲むのもオススメです！
yu-mi
やっぱり骨盤を締めるが一番ですかね(^ ^)
試してみます(*^^*)