サプリ・健康
話聞かせてください。私は先週からゆるーくダイエット始めたばかりです…
話聞かせてください。私は先週からゆるーくダイエット始めたばかりです。
10キロ以上ダイエット中の方、しようとしてる方、成功した方。
どんなことしましたか？
- はじめてのママリ🔰(11歳)
コメント
まーちゃん
朝はヨーグルトと鉄分のジュース、昼は好きなの食べて、夜はご飯の代わりに豆腐と納豆まぜたやつ食べてました☺オクラなど入れても美味しいです✨1年で25kg落ちました😁後はちょっと高いのですがカテキンのお茶飲んでました😁74kgから49kgまで落ちました😊
兄弟ママ
20キロ以上痩せました！
運動メインでして
軽い食事制限をしました！
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はじめてのママリ🔰
運動は何しましたか？
- 4月17日
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はじめてのママリ🔰
20キロ以上うらやましいです。
期間はどれぐらいですか？- 4月17日
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兄弟ママ
YouTube見て筋トレや
エアロバイク
ウォーキングなどしてます！
1年かけて痩せました☺️- 4月17日
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます‼️
うらやましいです。- 4月17日
はじめてのママリ🔰
すごいですね🎵
運動はしてましたか？
まーちゃん
グッドアンサーありがとうございます💗
仕事で動いていたくらいです😊✨足パカ体操だけは朝と夜としてました😁(30回)ヨーグルトには果物など入れても大丈夫です😄✨