サプリ・健康
10キロ以上のダイエットに成功したことがある方!どんなことをしていたか…
10キロ以上のダイエットに成功したことがある方！どんなことをしていたか、何を食べていたかなど教えてください🙇♂️
- はじめてのママリ🔰
はじめてのママリ🔰
豆腐です。
お腹空いたら豆腐のみかじってました。
退会ユーザー
早歩きウォーキング。頑張れる時は1時間。無理な時は30分..
ご飯は18時までに食べ終わらせる。それまでは好きなもの食べてました。夜のみ炭水化物抜き。それ以降は食べない。飲み物はお茶か水。
雨とかで行けない時や昼間時間ある時はYouTubeで痩せるダンス見ながら子供と踊ったりしてました。
無理なダイエットは絶対リバウンドするから無理なくやってました！
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