コメント
退会ユーザー
私も明日で妊娠7ヶ月に入りますが、今のところ妊娠前＋2キロ弱です！
個人的には暇だと食欲ばっかりわくので、少し気持ち忙しくいた方が食欲も抑えられていいですよ(^^) あと甘いものは午前中だけ、夜は炭水化物はほんの気持ち程度で済ましてます。
りーやん
悪阻が治まって食べれるようになったら一気に体重増えてしまった時、食事の回数を増やして1回の量を減らしてって言われました(^^)
でも仕事の日はそんなことできるわけないので結局普通に食べてました(笑)
お腹が大きくなり胃が圧迫され始めると自然と食べる量減りました(´∇｀)
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ぽちぽっちぃーな
コメントありがとうございます！
回数を増やすのが私も仕事してるので無理でお腹が減るのが嫌でついつい食べてしまってます( ༎ຶŎ༎ຶ )
胃が圧迫されるんですね💦
まず食べる量を少し減らしてみようと思います！ありがとうございます！- 8月29日
みｨｨ-仔
7ヶ月の時ですでに＋7㌔でした笑
でも大事な時期ですので食事減らすのよくないです
寒天ゼリーや牛乳寒天などの寒天系＋塩キャベツ食べてから食事にしてました(๑•̀ •́)✧
それだけで結構満腹になるので(๑•̀ •́)✧
減量より維持をおすすめします
完食をサツマイモやスルメとかにするだけでも違いますよ(๑•̀ •́)✧
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ぽちぽっちぃーな
体重管理難しいですよね😭
完食で少し食べるのが良さそうですね！
がっつり夜ご飯食べちゃわなくて大丈夫にもなりそうだし！
寒天ゼリーなど買ってみようと思います！
ありがとうございます！- 8月29日
みるきー
カロリー控えめに作ったり、食べる順番を工夫するだけでも少しは変わりますよー( ^ω^ )
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ぽちぽっちぃーな
カロリーを気にしてなかったです💦
味付けを薄味にしたりはしてたんですけどね💦気をつけてみますね！ありがとうございます(´ω｀)- 8月29日
ぽちぽっちぃーな
コメントありがとうございます！
毎日毎日体重が増えてくのでとても悩んでます💦食べる時間とかも寝る二時間前にしたり、完食はできるだけしないようにしているんですけど😱夜ご飯の量を少量にしたりするのも効果的っぽいですね！✨少し心がけてみます！ありがとうございます(´ω｀)