ダイエットしてるかたどんな感じでやってますか? また1番効果的だった…
ダイエットしてるかたどんな感じでやってますか？ また1番効果的だったダイエット方法はなんですか？
- はじめてままり。
コメント
はる
夜は寝るだけなので夕飯を少なめにする。カレーや丼以外の日は炭水化物抜く。15時は太らないらしいので間食するなら14:30〜15:30にする。筋トレする。これだけで7ヶ月で7kg落ちました！
退会ユーザー
朝、お茶がぶ飲み
昼、サラダチキン入りのサラダ
夜、ガッツリ食べる(アルコール含む)
子どものお昼寝時間に
YouTubeで1時間くらい筋トレやらストレッチやら
酵水素328選のサプリメント
レクレア
グラマラスパッツ着用
で、3ヶ月で3.4キロです😇
晩御飯は、旦那が
食べないとかやってない！
一緒に飲もうよ！！！
とあまりダイエットに理解してくれないので
食べて飲んでです！（笑）
ここを変えられれば
もっと減らせると思うんですけどね〜🥲
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はじめてままり。
朝ご飯なしでお茶のみですか？？😳
- 4月5日
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退会ユーザー
子どもたち(1、2歳)の食事介助してたら
なんかお腹いっぱいになっちゃうので
お茶飲み飲み、食事介助してます😂- 4月5日
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はじめてままり。
なるほどですね！
- 4月5日
プテラノドン
置き換えスムージーみたいなので１食置き換えるか千切りキャベツを無心で食べてます😂
でも全部の食事変えてるわけじゃなくて1日１回〜2回はご飯少なめで食べてます😌
運動は時間が空いたらYouTubeのダイエット筋トレとかダイエットダンスとかみてしてて
10分とかでも汗かきます😳
なんだかんだ今はサプリとありますが食べる量少しでも減らして運動するのが効果ある気がします😂
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はじめてままり。
YouTube見てみます😊
- 4月5日
はじめてままり。
朝昼は普通に食べますか？^ ^
はる
しっかり食べますよー!元気でないし3食きちんと食べて健康的に痩せるようにしてます!
はじめてままり。
なるほどですね！
やってみます^ ^