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はなかっぱ
ココロ・悩み

パニック障害で予期不安があり症状が吐き気の方いますか?何かいい対処法…

パニック障害で予期不安があり症状が吐き気の方いますか？
何かいい対処法ありませんか？
病院の薬以外で！

コメント

ひなこ💗

冷たいお水飲んでました☺

m-t

冷たい空気を吸う
深呼吸
旦那に話しかける

みつき＊

腹式呼吸をゆっくり三回繰り返すと結構落ち着きます^ ^

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