妊娠中の血糖値って気にしますか?妊娠中に限らず、急な血糖値の上昇は良…
妊娠中の血糖値って気にしますか？
妊娠中に限らず、急な血糖値の上昇は良くないと聞きました。最近食欲が凄いので甘い飲み物を一日かけて飲んで、血糖値を上げ空腹感を無くしています。前よりドカ食い欲や、甘いもの食べまくりたい！という気持ちは無くなりました。
甘い飲み物は、味付きのアーモンドミルク、豆乳などで少しでも栄養ありそうなものを選んでます💦
食事は、 野菜→タンパク質→炭水化物 の順番で急激に上げないようにしているのですが、甘い飲み物を飲んでいるのであまり意味がない気がしてます(T . T)
あとネットで見たのですが、急に血糖値が上がると赤ちゃんにも良くないらしくて（ ; ; ）
過食を防ぐためにやっているとはいえ、結局糖尿病になったら意味がないですよね。
血糖値の関係について知っている事があれば教えてください🙇♀️また、これで食べ過ぎを防いだ！という方法もあればお願いします🙏💖
- ゆらね❕(3歳2ヶ月)
コメント
Kotori
酢キャベツは良いらしくて食事の前に食べていました🙌
血糖の検査で引っかかってしまい、、、😆
はるちゃん
市販の甘い飲み物は、おっしゃる通り糖分が過度に入っているので血糖値のコントロールには向かないと思います😅飲むなら砂糖なしのスムージーを作って飲むとか、100%果汁の方がまだいいのかなと思います。
私はよく食前にヨーグルトや牛乳などの乳製品をとって、満腹感を出してました。
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ゆらね❕
なるほど！乳製品がダメなので、スムージー系に変更してみようと思います。やはり砂糖より果糖の方がいいんですね🥺💦
- 3月29日
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はるちゃん
とはいえ、加糖も糖分は糖分ですから、できれば空腹時に甘い飲み物を飲むのではなく、飲むならご飯の後とかがいいと思います。取りすぎはなんでも毒ですから、毎日飲むのも良くないかなと思います😅難しいですが。
- 3月29日
はじめてのママリ🔰
血糖値を上げたからと、空腹感はなくならないような。。甘いものをだらだらのむと常に血糖値がたかくなりますよ。
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ゆらね❕
血糖値が上がると、一応食欲抑制効果があるみたいですよ💦
そうですよねー😭 ドカ食いを防ぐためにやってるんですが、血糖値が上がりっぱなしになるので解決策を探してます(T . T)- 3月30日
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ゆらね❕
すみません、写真間違えてしまいました💧 こっちを貼りたかったんです！
- 3月30日
ゆらね❕
酢キャベツですか！これから暑くなるので良さそうですね！
血糖値の検査に引っかからないよう気をつけたいです(T . T)
Kotori
これからお腹も大きくなり大変でしょうが、無理せず頑張ってください😍