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ちゃま
サプリ・健康

ダイエットメニューおすすめあったら教えてください。5ヶ月で10㌔痩せた…

ダイエットメニューおすすめあったら教えてください。
5ヶ月で10㌔痩せたいです。

コメント

ママリ

朝食は軽く、昼はあまり我慢せずほどほどに、夜は炭水化物抜いておかずだけ。

間食はするけど、甘い飲み物は飲まない。

夜な夜なドラマ見ながらCM中に腹筋。

これはじめてから2〜3ヶ月で5キロ減りました😂

deleted user

市販の蕎麦を食べ比べするのにハマったことがあります。

1日の食事のうち、昼か夜の一食は週3で蕎麦食べてました！

ダイエットは意識してなかったので、満腹食べてましたが、半年くらいで58キロから48になってました😂

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