※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
うさこ👀🤍
サプリ・健康

おすすめのダイエット方法について教えてください😭同居のため夜は全然食…

おすすめのダイエット方法について教えてください😭

同居のため夜は全然食べない訳にもいかず、ご飯は抜いていますがおかずを普通に食べてしまっています💦
なので、夜ご飯減らすとかは出来ないですが、朝、昼の食事管理で何をどうするから運動は何をしたらいいかを指導してください！！

コメント

ちまこーい

YouTube、みおの女子トレ部参考にしてますが、食べて！動く、体重減らすではなくて体脂肪率減らしましょうを参考にしてます✨
食事を抜いたり減らしすぎたりすると基礎代謝が落ちて痩せないらしいです💦
大丈夫はあまり変化ないですが、引き締まると見た目すっきりしてきましたよ😊

おすすめのママリまとめ

「ダイエット」に関する質問

「ダイエット」に関する質問をもっと見る

[サプリ・健康]カテゴリの
質問ランキング

サプリ・健康人気の質問ランキング

全ての質問ランキング

全ての質問の中で人気のランキング