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ノンタン
サプリ・健康

5㎏痩せたいと考えており、運動が苦手なので続けやすいダイエット法や食事のアドバイスを教えてほしいです。

5㎏痩せたいです！ダイエット法教えてください😣
運動は苦手であまり続かないのですが、
続けられるようなおすすめなものありますか？
縄跳びとかYouTubeでの筋トレですかね？😣
食事も教えてほしいです😣置き換えとか献立など、、

コメント

れん

運動はやっぱりYouTubeのダイエット動画見てやってます！
食事は、私の場合ですが夕飯を蕎麦にしてた期間は結構痩せました🤗
それと、オートミールもオススメです🤗

  • ノンタン

    ノンタン


    お蕎麦痩せるんですね！！
    オートミールって食べたことなくて、、
    クセがあるんですかね？

    • 3月20日
  • れん

    れん

    苦手な人は苦手かもしれないですね😂 でも上手く調理すれば美味しいです✨ お米の代わりにオートミールにすると良いかもです😉腹にも溜まるし良いです😉

    • 3月20日
うさぎちゃん

1日3食の食事を
6食に分けるだけで
体重徐々に落ちていきました！
とにかくお腹すいたって
時間がないように
３時間おきぐらいになんか食べてます笑
運動は嫌いなので
何にもしてません😅
幼稚園の送り迎えぐらいです🤣

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