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ノンタン
サプリ・健康

5㎏痩せたいです!ダイエット法教えてください😣運動は苦手であまり続かな…

5㎏痩せたいです！ダイエット法教えてください😣
運動は苦手であまり続かないのですが、
続けられるようなおすすめなものありますか？
縄跳びとかYouTubeでの筋トレですかね？😣
食事も教えてほしいです😣置き換えとか献立など、、

コメント

れん

運動はやっぱりYouTubeのダイエット動画見てやってます！
食事は、私の場合ですが夕飯を蕎麦にしてた期間は結構痩せました🤗
それと、オートミールもオススメです🤗

  • ノンタン

    ノンタン


    お蕎麦痩せるんですね！！
    オートミールって食べたことなくて、、
    クセがあるんですかね？

    • 3月20日
  • れん

    れん

    苦手な人は苦手かもしれないですね😂 でも上手く調理すれば美味しいです✨ お米の代わりにオートミールにすると良いかもです😉腹にも溜まるし良いです😉

    • 3月20日
うさぎちゃん

1日3食の食事を
6食に分けるだけで
体重徐々に落ちていきました！
とにかくお腹すいたって
時間がないように
３時間おきぐらいになんか食べてます笑
運動は嫌いなので
何にもしてません😅
幼稚園の送り迎えぐらいです🤣

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