ダイエット中なのに食べてしまいました😣自己嫌悪😣ダイエット中の方、ど…
ダイエット中なのに食べてしまいました😣
自己嫌悪😣
ダイエット中の方、どのようにモチベーション上げてますか？
- みーこ(妊娠24週目, 5歳3ヶ月)
コメント
mi_まま
夕方18時以後は食べないけど、ある程度は許容してます！食べたいものがある時はなるべく午前中に、食べてしまっても後悔せずその後の食事で調整するくらいでやってます😊
おもち
今日の夕飯を調整するなりしたらいいのではないですかね？
私は午前中にだったら
食べてもおっけーにしてます！
そりゃあチョコパイ10個とかではないですが！
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みーこ
返信見落としてましたすみません😰
午前中ですね！
食べすぎ注意ですね😵- 3月21日
兄弟ママ
ダイエットしてても
1日くらい食べ過ぎても
そんなに太らないと思いますよ☺️
夜や次の日を気をつけたら
大丈夫だと思います❤︎
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みーこ
そうですよね🥲
次から気をつけるしかないですよね😣- 3月19日
えりぴ
今日食べてもすぐ脂肪には変わらないので、明日明後日で食事に気をつけたり水分多く取ったり体を動かせば大丈夫ですよ😊
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みーこ
そうなんですね！
明日から気をつけようと思います😀
運動も頑張ります！！- 3月19日
はる
食べてもすぐ脂肪にならないです。2日ほどで戻せば問題ないです◎
なので食べてしまった後や、翌日はしっかりその分運動し、水分をこまめに取ります◎
食べないとストレスになります。その分運動しなきゃという気持ちさえあれば多少の誘惑に負けた自分を甘く見てあげてください😊
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みーこ
ありがとうございます😭
水分をこまめに取るのがいいんですね！
明日から食事運動がんばります！！- 3月19日
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はる
昨日まで運動してきたことは無駄にはならないので食べるときは食べてください🥺
- 3月20日
みーこ
なるほど🤔
食べてしまっても後悔せずってわりと大事ですね😭
今まで後悔してたので😣
その後の食事も大事ですね😀