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再入眠について質問です5ヶ月くらいまでお昼寝が2~~3時間だったのですが…
再入眠について質問です
5ヶ月くらいまでお昼寝が2~~3時間だったのですが
5ヶ月以降どんどん短くなりました。
回数で睡眠時間を取得させてますが
本人は眠いのにうんちが出そう！とか何かしら気になることがあると起きてきて寝付けずいるみたいです。
お昼寝を永めに取らせるには1度起きてもまた寝る
再入眠を取得させるのがいい
と聞きました。
再入眠するにはネントレと同じく泣いてても放置するってことでしょうか
夜と違ってお昼はカーテンしてても光が漏れてたりして暗くても薄暗い寝室です
遮光を強化！と思っているのですが
カーテン買い換える余裕もなく、買いに行く時間帯には昼寝させること優先で出かけてない
こういうのも要因かとは思いますが
今まで薄暗いだけでも寝ていたので気にしてないのも事実です。
他に方法としては何がありますか？
- みぃ(4歳1ヶ月, 8歳)
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