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ます
。手を組んで背伸びの状態で側屈
。ドア枠にYの字で手をかけて胸のストレッチ
。フェイスタオルの端を持ってバンザイ運動100回くらい
姿勢が原因ならこれで改善します。
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ひよこっこ
ありがとうございます😭