∞まぁみん∞
無理せず処方してもらった方がいいですよ。
私は酸化マグネシウムと浣腸を処方してもらってました。
因みに私が試して効いたのはバナナと豆乳をミキサーにかけた物やフルグラです。
あとは、ヨーグルトに大根おろしとハチミツやテレビでやってましたが、ヨーグルト100に対して大さじ1の水とハチミツ入れて電子レンジであっためたホットヨーグルトもいいみたいです。
あとは、大さじ一杯のオリーブオイル飲むとお肌にも便秘にもいいみたいですよ。
3歳２歳妊娠５ヶ月の母
病院で処方してもらった方がいいかもしれないですね。飲むヨーグルトやヤクルト400も試されましたか？
miku
浣腸って自分でやるんでしょうか…？どんなものですか？
ミキサーがないのでバナナと豆乳は別で録とってましたが、フルグラやスムージー気になってました。
ホットヨーグルトはどのくらい温めたらいいのでしょうか？
オリーブオイル知らなかったです！
色々と教えてくださってありがとうございます！
miku
毎回思うのですが、いつも体重で怒られて言えなくて。。。きいてみます。
飲むヨーグルトはあまり効果なく。
毎日飲むようにしていたのですが。。。
ヤクルト400はスーパーでも売ってますか？
3歳２歳妊娠５ヶ月の母
売っていると思います。病院で検診の時に便秘の薬くださいって言った方がいいですよ
miku
ありがとうございます！
そうしてみます。
他にも服用している薬があるのであまり増やしたくなかったのですが、解決しないのでいった方がいいですよね。
相談してみます(*Ü*)ﾉ"
∞まぁみん∞
私は貰っただけでやってませんが、自分でやるやつですね。
分からなかったら聞けばいいと思いますよ。
50秒です。
夕食後に食べるといいみたいですよ。
miku
そうなんですね。怖い(((;°▽°))
わかりました。
試してみます！
RF.mama♡＊°.
私は妊娠前から
かなりの便秘症で
妊娠してからは１週間
出ない時もあり、
先生によく怒られてました（笑）
その上、貧血持ちだったので
グリーンスムージー
飲んでましたよ( ・_ゝ・)！
小松菜、りんご、バナナ、お水
を、ミキサーにかけるだけの
簡単なスムージーです！
鉄分も摂れるし
便通も良くなりましたよ！
4696
私はお白湯を飲んでましたよー。
朝、2リットルくらいボコボコに沸かしてから、自然に冷ましたお白湯をマグボトルに入れて、１日かけて飲んでました。
私の場合は、嘘のように快腸になりました。
そらひな
フレグラ食べたら今までの便秘が嘘かのように出ました！
１日１食牛乳にいれて食べています。
同時にヨーグルトとバナナのスムージーも飲んでいます。
Amazonで安く買えるので試してみては？？
＊大輔mama＊
私は朝、ヨーグルトと一緒にフルーツグラノーラを食べてます。
食物繊維たっぷりで美味しいし、続けやすいですよ(*^^*)
あと、朝一に常温のお水1杯を一気飲みします。
腸が目覚めてぜん動運動し始めるので、排便しやすくなるみたいですよ(*^^*)
あと１日に一度は必ず、納豆やキムチ、チーズなど発酵食品を食べるようにしてます。
あと水分は2リッター目安にこまめに飲んでます。
あとはテレビでやってた排便体操をしてます（笑）
両手を頭の上にまっすぐ挙げて
手の平を合わせ、肩幅に足を開きます。
その腕を伸ばしたまま、左右にゆっくり上体を倒します。
すると脇腹が伸びますよね？
あと腕をそのままで、ゆっくり右回り、左回りに10回ずつゆっくりゆっくり回します。
要は、お腹を曲げたり伸ばしたり、回すことでインナーマッスルを刺激し、排便を促すみたいですね(*^^*)
この時注意なのが、妊娠中はあまり激しく動いたり、お腹を勢いよく伸ばしたり曲げたりしてはいけないので、様子をみてゆっくりしてくださいね(*^^*)
お腹が張ったら、すぐに中断してくださいね。
私はこの生活スタイルにしてから、1週間出なかった便秘体質から2日に1度出るようになりましたよ(^^)
よかったらお試しあれ！
＊大輔mama＊
あ、あとお薬もらうなら、マグミット錠というのがオススメですよ(*^^*)
私はそれと一緒に市販のビオフェルミン錠を寝る前に飲んでます。
ビオフェルミンは薬ではない為、市販のもので大丈夫だそうです(^^)
miku
皆さんアドバイスありがとうございます！
健診の際に便秘薬貰いました！
初の便秘薬で慣れなくて
お腹が痛いですが、
徐々に食生活から改善できればと思います。
ありがとうございました！
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