コメント
退会ユーザー
全力で子供と遊んだり、意識しながら掃除やお散歩をしたり、子供を抱っこしながらスクワットしたりしてます！あと、いないいないばあ！やおかあさんといっしょの体操を真剣にやります笑‼️やらなきゃ！とか食べないように…とするとストレスになるので、なるべく動く！！そして、食べるけど野菜を多めにしたり、ご飯も気持ち少なめにします！家族よりお肉を少なめに自分のお皿に持って、私えらい😭と満足してます笑💦長期戦なので楽にやった方が続きますよ！！段々とレベルアップしたらいいと思います！
兄弟ママ
体脂肪がすごいですね…
ダイエットは本当に
本人のやる気が必要です！
私も69キロ→47キロくらいまで
痩せましたが
軽い筋トレから始めて
食事も徐々に減らしていきました！
朝運動の為に5時には起きてるので
夜は眠くて10時には寝てる事が
多いので
夜お腹空く前に寝てます😅
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ぴよこ
すごい！20キロも！
朝は何してるんですか？😳- 3月10日
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兄弟ママ
YouTube見て筋トレや
エアロバイク漕いでます☺️- 3月10日
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ぴよこ
すごいですね✨
エアロバイク買ったので
私もやってみます！！- 3月10日
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兄弟ママ
頑張ってください😊
- 3月10日
はじめてのママリ
食事制限は夜は朝と昼は起きてるからきついですが、
夜は寝れば朝になるのでお腹空く前に寝ちゃいます💦
あとは糖質制限ですね！！
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ぴよこ
まずは食事制限ですよね😢
やる気出さないとですね！- 3月10日
ぴよこ
コメントありがとうございます。
からだダンダンの恐竜あたり
めちゃくちゃしんどいですよね😅
長期戦がんばります、、、
退会ユーザー
めっちゃきついですよね‼️
これを楽にできるようになりたいと思ってやってます💦💦これから暖かくなりますし、自然と痩せやすくなるのでは…と思ってます。
私も妊娠後からお肉が落ちなくて、筋トレも続かず…💦💦な感じです。頑張りましょう！
ぴよこ
ありがとうございます！
一緒にがんばりましょう✨