サプリ・健康
妊娠中にジムでの筋トレについて、どのように行っていたか教えてください。特にラットプルについても知りたいです。
もともと週２〜３でジムへ行き、ウェイトトレーニングをしていました。
現在10w6dで、安定期に入ったら少しずつトレーニング再開したいなと思っています。
あまり重いものは持たず、スミス使ってバーのみのスクワットやダンベルで肩胸鍛えられたらなと思っています。
さすがにラットプルはやらないほうがいいですかね…？
妊娠中にジム通って筋トレしていた方いたらどんな感じでされていたか教えてください🙇🏻♀️
- はじめてのママリ🔰(妊娠11週目)
ます
あまりよろしくないです。
元パーソナルトレーナーですが
次男の時は自宅でできるレベルのストレッチなどしていて切迫になりました。
そもそもジムって妊娠したら退会になりませんか？
私が仕事してたところはそうでした。
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