妊娠・出産
妊娠中で恥骨痛があり、運動不足も関係するか悩んでいます。痛みで運動すべきか、安静にすべきかわからず相談しています。
恥骨痛についてです！
現在2人目妊娠中で16wになり
やっと安定期に入ったところなんですが
妊娠初期から恥骨痛があり
日によってですが、
痛みがひどい日だと近所に買い物に行くだけでも
帰りには股を抑えながら帰ってくる始末です😭😂
対策は、できるだけ骨盤ベルトをするのと、
毎日湯船に浸かるようにはしてますが
恥骨痛や腰痛って運動不足も関係あるんでしょうか？🥺
痛くても運動した方がいいのか、
痛みがひどくなるなら安静にした方が良いのか
よく分かりません…
(歩いたりなどの軽い運動です)
何かわかる方いらっしゃいましたらお願いします😭
- はじめてのママリ🔰(2歳8ヶ月, 5歳11ヶ月)
コメント
ママリ
何しても改善しないと思います🥲🥲🥲
nathuu
私も下半身がすごく痛いです🤣🤣
恥骨、分かります（泣）二人目はあるあるなんですかね。
私の周りでは結構います😂
友達の一人が、ながらスクワットしたら良くなった！って言ってました🙆もちろん無理せず、だと思います🙆🙆
今から痛いとか出産まで長すぎますよね😭😭
-
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
痛いですよね😭😭
歩くたび、起き上がるたび脅えます笑
初期からここまで痛みがあると思ってなかったのでこれから先歩けるか不安です😭笑
ながらスクワットですね！
体調良いときに試してみますー🥰❣️- 3月11日
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
改善しないのは承知の上です！😂
むしろこれからどんどん痛み増していくんだなと覚悟してます笑
夫に恥骨痛や腰痛が辛いと話すと、運動してないからだろ！運動しろ！って言われるので、適度な運動はするべきなのか無理にしない方がいいのか知りたくて質問させていただきました😔
質問分かりづらくてすみません😭
ママリ
それならその質問に回答するとすれば改善しないので別にしなくていいっていうのが答えだと思いますー！
はじめてのママリ🔰
なるほどです！
ありがとうございました😊