はじめてのママリ🔰
普段の食事でタンパク質それなりに採ってたらわざわざ飲まなくても大丈夫だと思いますよ♪
はる
上の方同様、普段の食事で摂れるなら問題ないです。
一般的には平均50g
飲まないといけない。ではなく飲まないより飲んだ方がプラスなことあるよ。くらいです。
タンパク質は髪の毛や爪、内蔵、皮膚などを構成する栄養素なのできちんと適量摂取することで普段の生活にもプラスになります◎
胃機能が悪い場合は
ホエイプロテインは牛乳からとったものになるのでお腹を壊す方もいます。
ソイプロテインは大豆からとったものです。こちらの方が女性はオススメですが、ソイは少し粉っぽさが残る製品が多いと聞きます。
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