コメント
もな💅🏻
正直今から体重管理して減るのは無理に等しいし、めちゃくちゃ努力すれば出産までは増えずに行けるかもですが…
臨月はなにもしなくても体重増えますからね…
はじめてのママリ🔰
・朝、昼しっかり食べる
・夜は脂肪蓄えやすいので、少なくする。
・サラダ、おかず、の順に食べて炭水化物は必ず最後食べる。
・よく噛む。早食いしない。
・水分をしっかり取る
・便秘しない
これでなんとか体重キープ、増えても緩やかです(^^)
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はじめてのママリ🔰
グッドアンサーありがとうございます😊
あと晩御飯は、17時か遅くても18時に食べています。
そのあとお腹減ってもお水かお茶をひたすら飲むか耐えれない時はブラックコーヒーを飲んで凌いでます😊- 3月5日
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わたし
ありがとうございます！それらを意識してみますね！(´ •ω• `)感謝します
- 3月11日
はじめてのママリ🔰
妊娠前も今の体重も同じくらいです🙌
臨月の体重増加はどうしようも…
強いていえばウォーキングくらいだと思います。あと、健診前日に便秘を解消すると、健診日には減ってるくらいですかね🤔この前、便秘だけで1kg違いました💦
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わたし
便秘で1キロ！？！？私も便秘ひどくて3〜4日でないことありました……やはりそうなのですね…切迫を中期にしてしまって、安静にとは言われてるのですが軽く歩くだけ…をしてたらこうなってしまいました…
- 3月5日
はじめてのママリ🔰
臨月恐ろしいくらいふえますよねー。減らすより増えないようにしたらいいと思います😊先日妊婦の体重増加が見直されましたよねー😊💗
h1r065
いま増えてく時期なんで😅
食事も塩分気をつけるとかくらいかなと。
私も１５キロは増えましたからねー。
わたし
先週からいきなり2〜キロとか増えて来たものだからびっくりして母に相談したらおんなじような事言ってました…やはりそうなのですね……
もな💅🏻
体重管理というのは、もはや安定期すぎから始めないと手遅れなところあります…
臨月にめちゃくちゃ増えてもいいために、中期〜後期にかけて増加を減らして胃袋ちっさくしておくのも大切ですよね！笑