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HT
妊娠・出産

現在妊娠中で体重増加を気にしています。通勤中についつい食べてしまう癖があります。体重を増やさない工夫について教えてください。

現在第二子を妊娠中で
今19週です。
体重が増えすぎないようにしたいのですが
ついつい食べてしまいます。
通勤中の行き帰りの車の中で
パンやちょっとしたお菓子を食べてしまいます。

少し癖になっていると思います。

みなさんは体重が増えないように
どのような工夫をされていますか？

コメント

たまごやき

私は食べる前に体重計に乗るようにしてます😂
後は100均で大きすぎず小さ過ぎずなお盆を買って、そのお盆に乗る分だけ食べるようにしてます🙌
食べ過ぎなくて丁度いいのでおすすめです🙋🏻‍♀️
これを続けてるおかげか今のところ＋1キロです😉

  • HT

    HT

    私もせめて夜ご飯食べる前に
    体重計に乗ってみようかな…😃

    ＋1キロなんてすごいですね‼︎😲

    食欲との戦い、頑張ります😂

    • 3月5日
さら

・最低でも朝晩の2回は同じ条件で体重計に乗る（下着のみなど）
・朝は普通に食べる
・昼は給食で白米少量
・夜は炭水化物抜き

で、なんとかやっています😰

  • HT

    HT

    お風呂に入る前は体重計に乗ってるんですけど
    ご飯食べる前も乗ろうかなと思います😃

    ご飯少なめは炭水化物抜きとか
    されてるんですね〜💡
    私もご飯少なめを心掛けます‼︎

    • 3月5日

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