サプリ・健康
−10キロ落としたいです😊あわよくば、−12キロ!−10キロ前後のダイエットに…
−10キロ落としたいです😊
あわよくば、−12キロ！
−10キロ前後のダイエットに成功した方
どんなダイエット方法で落としましたか🤔
そして、どのくらいの期間で痩せれましたか？
ぜひ教えていただきたいです✨
一番下のおちびくんがいるので、
ジムに行くことは考えてないです😔
- gjatd(5歳5ヶ月, 8歳, 10歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
1年で20キロ痩せました！
BMIが肥満以上なら痩せやすいですよ。
標準切ってくると痩せにくくはなりました！
おやつ禁止、おかずにささみと野菜を沢山食べて、米は少な目に、腹八分目、ただただバランス良い食事しただけです。
運動は、たまにエアロバイク漕いでました。筋トレしてません。
gjatd
やはり規則正しく
3食しっかり食べると
痩せるといいますよね☺️
本当なんですね🥺
ありがとうございます♪