自宅保育で子供2人の生活リズムが乱れてしまい、悩んでいます。午後からの過ごし方や一時保育についてアドバイスを求めています。

自宅保育で子供2人の生活リズムつけるのしんどくなってきました😭
毎日毎日2歳半と10ヶ月連れて児童館や公園行って疲れさせて、ご飯食べさせて昼寝…
前まで2人とも昼寝してくれてました。そしての時間横なったりしてました。10分くらいは寝落ちしてますが眠りが浅いので私は熟睡できません。
それでも横になってるだけでも違います。

最近上の子が寝なくなってきて、それと一緒に下の子も起きて遊んでます。下の子なんか朝寝もなく昼寝もせず16時ごろ超機嫌悪くなりギャンギャン泣きます。

下の子抱っこ日もして散歩とか行けば寝ます。ただ昼寝をずっと抱っこ紐って…ちゃんと静かな環境なら2時間起きずに寝るのに、外に連れ出すと眠り浅いし一番はそれをする私の体力がありません。

自宅保育で頼れる人がいない、上の子は昼寝しない、でも下の子は寝かせてあげたい…
と言う同じような方いたら午後からの過ごし方教えてください。

最近は肩こりからか、朝起きた時からずっと地味に頭痛がします。ロキソニン飲みながらの育児なのでできれば横になりたいです。児童館以外はずっとTVです。見てない時はおもちゃで遊んでますが何かしらアニメはついてます。言葉も遅く喋れないのにこんな環境良くないと分かっていてもテレビに頼ってしまいます。

毎日児童館行ってて疲れるのでは？と言う意見がありそうですが、行かないと下の子は眠くて家だとギャンギャン泣くんです。児童館行けば楽しく遊んでます。
家の近所はトラックがたくさん通る、大通りの抜け道、信号の抜け道なので急いでてスピード出す車が多いので散歩はしてません。公園もないです。2歳半の方は手を繋いどかないと走ってどこか行くやんちゃタイプ…下の子は10ヶ月ですがもうスタスタ歩いて同じくどこか行くタイプ…
ママがいないと離れたところ行かない子ならどんなに楽だったか…そういう子のママも悩みはあると思いますが羨ましく思います。

旦那の仕事の関係で銀行の窓口によく行くんですがもう地獄です。

私がいないとわかると家の中でもママー！ママー！と叫ぶ長男を半年後に通うこども園の一時保育に預けても大丈夫でしょうか？最初は2時間から慣らせて、その間に銀行行ったり買い物行ったり、慣れてきたら給食ありの5時間にしようか悩んでます。
2時間400円、5時間1400円です。なんか罪悪感がありますがしんどいなら預けてもいいんですよね？

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