はじめてのママリ🔰
オートミールグラノーラ作って食べてます😊
白米よりオートミールの方がカロリーは高いらしいのでたくさん食べると意味なくなっちゃうと思うので少なめならいいと思います〜
私は朝にオイコスとオートミール食べて済ませてます！
リサ
オートミールはカロリー低い訳じゃないです
ただ栄養価高いのと少しでお腹いっぱいになりますよ
腹持ちいいので朝子どものごはんにもなるのでしらすと卵、白だし、醤油とお水で小鍋でふやかして食べてます。
えりぴ
私も今オートミールを米化して食べてます！
お米とオートミール100gを比べたらオートミールの方がカロリーは高いですが、オートミールは30g位で充分だと思います😁
私の体質に合っていたのか、オートミールを取り入れるようになってからお通じもよくなりました😊
お米よりも栄養価も高いので私は食べて良かったと思っています！
私の朝の定番は、オートミール納豆キムチです☺️
コメント