Rmama
腰の少し上をマッサージしてみてください！
便秘のツボですが、うんちに効くかもです🥺
ままんま
妊娠中はずっと便秘薬処方してもらってました(笑)(笑)
はじめてのママリ🔰
私も１週間以上出ずに苦しみました…辛いですよね（ ᵕｪᵕ̩̩ ）
お薬も出されましたがあまり効果なく。。。
朝に、きなこヨーグルト+牛乳コップ一杯を摂取するようにしたら、便秘解消されました〜🙈✨
退会ユーザー
便秘だと腹痛になって心配にもなるし嫌ですよね😫
朝白湯を飲んだら一日に何度か出てくれるようになりました！
あと、体調に合わせてだと思いますが、マタニティヨガを教えてもらった時に、上の方も言っている腰の上のツボを押せるのを教えてもらいました！
仰向けで両膝を抱え(お腹つかえるので膝は開いて)、左右に揺れたり縁を書くように動きます！初めてやった時、ツボが押されてかとても気持ち良かったです！
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