妊娠中で夜中に寝返りが痛くて目が覚める。横向きで寝ると骨盤周りが痛い。上向きは無理。同じ経験の方、対処法はありますか？
妊娠38週目の初マタです！！
最近夜中何度も目が覚めるのですが
寝返りを打つ度目が覚めます。
そして寝返りしようとすると
太ももの間接というか
骨盤あたりがすごく痛くて
多分いつも横になって寝てるから
負担がかかってるのかな。と
思うのですが
痛い痛い。と声が出てしまうほど痛いです。
寝返りが終われば痛くないけど
それまでが痛すぎて😖
みなさん、このような事ありましたか？
対処法とかありますか？
※ちなみに上向き出てるのはしんどくて出来ません。
気分が悪くなってしまうから、。
- らいむ(1歳11ヶ月, 3歳9ヶ月)
パン 《23》
私も夜中に何度も目が覚めます..
なんならアレ、今寝てたっけ？って上手く寝れてないことが多いです..
それに骨盤あたりが痛いのものすごい分かります☹️💦
歩いててもうぅって歩き止まるくらい痛い時もあります..
赤ちゃんの頭がハマったりして痛い場合もあるみたいです！
産まれるまではなんとも出来ない痛みだと思います💦💦
ママリ
臨月ママのあるあるだと思いますよ！
いつ生まれてもおかしくない時期ですから、体は出産準備のためにホルモン分泌して股関節付近の靭帯とかをユルユルにしちゃうんです💦だから腰とか股関節とか痛みが出ちゃうんです😅
抱き枕とかクッション使って楽な体勢で休むしかないです😢
眠りが浅いのも、眠りのリズムが出来てない赤ちゃんに合わせて夜中に起きていられるために今から夜中に起きる練習をさせてくれていると何かの記事で見ました😁
これは昼間起きて夜は寝るという概念を一度忘れて、寝れる時に寝るという生活習慣に一度切り替えるしかないです！
コメント