コメント
はじめてのママリ🔰
私もダイエットしてて、脚やせには着圧スパッツ効きました。いまも昼間ずっと履いてます。
チョコはカカオ70%以上なら毎日食べても大丈夫です。私も食べてますよ！
脚だけ痩せるって難しいので、食事で糖質オフしてタンパク質と野菜メイン、体重落としつつ脚のマッサージしたり必ずお風呂に入り温める、あとはとにかく脚を動かす、歩く、階段使ったりするようにしてました！
猫LOVE
私は1年で25キロ痩せましたが、まだダイエット継続中です😅💦
コロナが流行る前はジムでプールの中を歩いてたんですがコロナが流行ってからはエアロバイク買って仕事終わってから1時間20分ほど漕いでます🌟
あとは任天堂Switchのフィットボクシングやったりしてます
食事は朝は飲み物だけ
昼はおかずだけ
夜もおかずだけを平日してます🙂
土日はお米を少し食べてますね😆
あとお茶は体脂肪を減らすお茶買ったりしてます😆
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ママ
すごいですね！😳
私は夏まで8キロは落としたいです☺️
エアロバイクすごいです！
私は毎日買いものに行くのに1時間くらい歩いてます！
やっぱりお米って太りますよね😇
頑張ってみます😭💪- 2月17日
ママ
着圧スパッツは何を履いてますか？😊
寝る時も履くんでしょうか？
毎日買い物に行くときに歩いてはいますが歩いても1時間とかで
やっぱり2時間くらい歩くのがいいんですかね！