みの
軽い食事制限です！
朝の主食はオートミールに変更、昼は自由で、夜はおかずのみでほとんど炭水化物は食べてません。
とりあえずお腹空いたらタンパク質、野菜を食べようと少し意識してるだけのゆるゆるダイエットです。
あと着圧タイツをお風呂以外履いてます。
退会ユーザー
間食を減らしてどうしてものときは低カロリーのものにしました。
食事はたんぱく質と炭水化物を意識するようにして、夜はなるべく炭水化物は減らしてます。朝はパン派なので普通の食パンではなくブランや全粒粉のパンにしました。白湯も飲むようにしました。
あとは昼間や子供が寝た後にYouTubeを見ながら筋トレや有酸素運動をするようにしました！
むくみ対策でレギンスも履いてます！
「ダイエット」に関する質問
宮脇咲良ちゃんみたいに、あんなに垢抜けるには何をしたらいいんでしょうか？！ 別に宮脇咲良ちゃんの事を好きとかではないのですが 人ってこんなに別人級に変われるのだなぁと 感心しまして…🤔 宮脇咲良さんが、元から…
今ダイエット始めようとしていて 1日基本1食に基本してるんですけど DHCさんのサプリメント？などで これ飲んだ方がいいよとかおすすめとかありませんか?? なるべくお値段は、高くないのがいいです。 本当にダイエッ…
結婚式をいつやるか、タイミングで悩んでいます。 現在妊娠前からプラス4キロほど太っています。 妊娠中は悪阻の影響で全く太らなかったのですが、産後の不規則な生活リズム＋完母の食欲で、進行形でもりもりご飯を食べ…
サプリ・健康人気の質問ランキング
💭
着圧タイツいいですか？？
私はコルセットを買ってみたんですがまだ試してないです😂
軽いダイエットの方が自分には向いてると思うので取り入れさせてもらいます❤️
みの
グラマラスパッツを使用してます。胸の下まであって程よい圧迫感で食べ過ぎ防止にもってこいでした！浮腫もなくなりました！履いてることでダイエットをずっと意識できるのが1番いいところです！