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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

甘いものや、炭水化物が大好きだったけどダイエットに成功した方います…

甘いものや、炭水化物が大好きだったけどダイエットに成功した方いますか?😭
どのように痩せられましたか??

コメント

はじめてのママリ🔰

甘いもの食べる代わりに何か減らして運動とかですかね

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます😊

    • 2月15日
ママリ

今絶賛ダイエット中で始めて2週間、ゆるくですが1キロ痩せてます!!
カロリー計算しながら食べてるので、無理なく続けられてるのと、大好きな炭水化物も酷いほど我慢してません!!

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    素晴らしいです🥺主には甘いものをやめられてますか?💦
    ストレスたまりませんか?💦

    • 2月15日
  • ママリ

    ママリ

    朝や昼は食べたいと思ったら食べてます😊
    夜ご飯は18時に食べて、寝る三時間前までには終わらせてますし、カロリー管理をしてるとなんとなく気が引き締まります!!
    ほんとに食べたい時もあるので、その日はまぁ今日くらいいいっかくらいで思って食べます笑

    • 2月15日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    確かに夜ご飯早めに食べるのは大切ですね☺️
    私ももう少し早めにしてみます💦
    ストイックすぎずに、今日はまいっかという日も大切ですね🥺💕

    • 2月15日
  • ママリ

    ママリ


    私三日坊主なんですけど、珍しく続いてます🤣笑
    うちは18時には夜ご飯と決めてるので、食べる時間決めておくと準備とか段取り組みやすいと思いますよ♪
    痩せたい痩せなきゃって強く思えば思うほどプレッシャーというか辛くなるので、美味しいものは食べる、でも食べすぎないように朝昼で美味しいもの食べたら夜は少しセーブしておこうとか、家でも出来るだけ動けるような遊びにしてみたり、意識的に動いたりするっていうだけで全然違いますね😊

    • 2月15日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    私も3日坊主ですー🤣
    続けてて素晴らしいですね☺️💕
    夜ご飯18時、夜お腹減りませんか?😭ひたすら我慢ですか?

    確かにあれもこれも一気にはできないので、動くことをしつつセーブするところも大切ですね🥺
    少しストレッチして、ご飯はセーブしていきます!

    • 2月15日
  • ママリ

    ママリ

    夜お腹減ります😂
    お腹減ったら寝るか我慢で、どうしても我慢できなかったら食べます笑
    でも1口2口でやめておいてます!!

    セーブするのがいちばんいいかもですね😊

    • 2月15日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    我慢しすぎると続けるのが難しいですもんね🥺💦
    今めっちゃお腹減ってますー😂笑
    セーブが大切ですね☺️💕

    色々と教えていただきありがとうございます😊
    服もきついのが多くなってしまったので
    本気で取り組みます💦

    • 2月15日
  • ママリ

    ママリ

    わたしも妊娠中に激太り、産後全く戻らず終わっちゃったので焦ってましたが、こうやって緩くやるだけで2週間で1キロは痩せるんだと思ったら頑張れそうなので、このまま継続して頑張ろうと思ってます💪
    お互いゆるく頑張りましょうね!!

    • 2月16日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます💕お互い頑張りましょう☺️💕

    • 2月16日
  • ママリ

    ママリ

    グッドアンサーありがとうございます🥺💓

    • 2月18日
o_o

時間を考える・食べ合わせダイエットしてました\(^^)/

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます😊
    食べ合わせダイエットはどんなものを食べてましたか?🤔

    • 2月15日
  • o_o

    o_o

    ケーキやプリンの前に野菜ジュースや青汁ですかね🤔
    キムチとお好み焼きとか 組み合わせダイエットで調べたら脂肪にならない食べ方が出てきます❤️ 我慢はできないタイプなので好きな物を食べて満足感をあげて 少なめに食べでした✨
    置き換えや我慢すると反動がくるタイプだと思うので3日は我慢して1日は好きなの食べる日 ❤️とかしつつでした✨

    • 2月15日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    確かにお腹膨らましてからなら量も減りますね🥺!!
    へぇ、キムチとお好み焼きOKなんですね🙆‍♀️太りそうなのに💦
    調べてみます💕
    私も反動が怖いので、少しずつ頑張ってみます‼️🙄

    • 2月15日
りこ

ゆるい炭水化物ダイエットで2ヶ月で8kg痩せました😊

朝ごはんをブロッコリーとお味噌、ゆで卵にしました😊

後、甘い飲み物は若干控えて
甘いお菓子を食べたくなったら、カカオ72%のチョコで紛らわせていました😊

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます😊
    8キロですか🙄⁈すごい✨✨❣️
    昼夜ご飯はどんな感じでしたか?
    あと、運動とかはされてましたか?🤔

    • 2月15日
  • りこ

    りこ

    産後太りで15kg以上増えたので😅
    それからしたらそんなになんですが💦

    昼と夜は若干量控えめにしましたが、他はいつも通りです😊
    なるべく野菜を食べるようにはしていましたが

    運動は、旦那とたまにポケモンで歩くくらいでした🤣

    • 2月15日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    いやー、でも産後なかなか減らない中素晴らしいです‼️✨
    やっぱり野菜中心の食生活がよいですよね🥺💦

    ストレス溜まらずにうまくいくとよいのですが💦

    • 2月15日
  • りこ

    りこ

    炭水化物ダイエット(糖質オフ)は割と速攻性があるので、多分減ると嬉しくなるので、ストレスたまりにくいと思いますよ😊

    全部食べたらダメなわけではないですし😊

    • 2月15日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    即効性あるんですね☺️💕体は軽くなりそうですね☺️
    今までかなり食べてたので😂少しずつ頑張ってみます🙋‍♀️

    • 2月15日
はじめてのママリ🔰

スイーツ、塩辛いもの、白米や麺類が大好きでした。
今も好きですが🤭
まず1ヶ月ぜーんぶ禁止にしました!そしたら身体の浮腫が取れて疲れにくくなり、ダルさがなく、すごく身体がラクになったんです。
脚も勝手に細くなりました。
その感覚が気持ちよくて、それ以降も甘い物とかは解禁しましたが食べるの少量にしてます。
でもケーキとかアイス食べたいときは食べてます。
そして、甘い物食べた日は翌日は食べないようにしてます。
2日以上続けて食べると身体に脂肪として溜まり始める感覚が付いてしまったので😅
甘い物やめて半年で-12キロです。

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    同じです😭スイーツ、塩辛いものや味の濃いもの、炭水化物....大好きすぎて😭
    でもそんなに効果があったんですね🤭✨
    それを聞くと、頑張ってみようかなぁと思います🙋‍♀️

    ですが、我慢がストレスで🙄ダイエットの最中は1日の食事どんなもの食べられてましたか??いきなり禁止でとことんやれるところが羨ましいです😭💦

    • 2月15日
kumi

炊き込みご飯と焼き芋とアイスクリームにハマった時、人生最大膨らみ上がりました。
食べるから太る。。。
残念ながら体は正直です😓

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    炊き込みご飯は美味しすぎてやばいですね🤣🤣
    私もただいま正直な体をしております😭

    • 2月15日
  • kumi

    kumi

    聞いたことあるのが、炭酸水を上手に取るといいと聞いたことがあります。適度な量の炭酸は食欲増進。食前に糖質のない炭酸水をガブ飲みするとお腹が膨れて食欲が減るとか。

    • 2月15日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    そうなんですね!炭酸水ダイエットでネットで出てきました☺️
    お腹膨れて良さそうですね〜✨
    少しずつ頑張ってみます🙋‍♀️

    • 2月15日
りりか

全部禁止にすると辛いし続かないので
夜だけサラダチキンを食べて腹を少し満たしてからご飯食べてます👍

ご飯は茶碗1杯まで、と決めて絶対おかわりしません。
足りない分はサラダチキン、野菜系おかずで補う感じです。
私はこれで妊娠後期1キロも増えず
産後も5キロ以上痩せてます😌

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    やはりタンパク質が大切なんですね😆
    炭水化物はダイエットの敵ですね🙄
    とりあえずプロテイン買いましたが😳
    野菜、タンパク質で頑張ってみます😭
    甘いもの食べたい時はどうされましたか?🥺

    • 2月15日
  • りりか

    りりか

    普通に食べてました!
    育児疲れを解消するには甘いものが1番なので😅

    でも夜は避けて昼間に好きなものを食べてました!

    夜我慢する分、朝昼は我慢なしでパスタや甘いものなど食べてます😊

    ちなみにサラダチキンは自作するのが1番美味しいし安いです!
    胸肉に穴あけ+塩と砂糖すり込み
    炊飯器に熱湯と一緒に入れたら1時間保温するだけです👍

    砂糖と無数にフォーク等で穴あけするのが柔らかくするコツです♪

    • 2月15日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    私も夜は炭水化物と甘いもの避けてるのですが、昼に結構食べてるから全然痩せなくてー😭今は夜も炭水化物抜いてるのですがだめで...

    甘いものの量が多いのかな...

    サラダチキンコンビニだと高いしなどーしよー!と思ってました✨炊飯器に熱湯でできるんですね💕
    火が通ってからどの程度持ちますか?🤔

    • 2月15日
deleted user

炭水化物大好きです!
さすがに私も痩せようと思い、コルセット巻いて、普段の半分以下くらいしか胃に入らないようにしてます😂

息苦しいですが、食べたいものは我慢せず食べられるし、すぐに満腹になるので意志の弱い私にはこのやり方が合ってました✨

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    確かに‼️私も骨盤矯正ガードルはいてるときは、あまり食べなくてもいられるかもです🥺
    ついつい脱いじゃうんですが、長めに履くようにしてみます✨

    • 2月15日
kaaa

オートミールに変えました!

おかゆみたいで
味も変えたので飽きずに
つづけられました😊🎶

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    へぇ、実は食べたことないです😆✨
    この機会にチャレンジしてみます🙋‍♀️💕

    • 2月15日