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サプリ・健康

自律神経失調症の様な症状の方でヨガやストレッチしてる方いらっしゃい…

自律神経失調症の様な症状の方で
ヨガやストレッチしてる方いらっしゃいますか？
効果などはありますでしょうか？💦

コメント

ゆうゆ

効果はあったようら気がしますね。

私は体調よいときに
ホットヨガに行ってました。
悪いときは死にかけです…

自律神経悪いときは呼吸が浅いので
深く呼吸すると体調よくなりますね✨✨✨✨

  • j

    j


    ヨガはじめようかと今悩んでて…。 やはり呼吸が浅いんですね😰今考えてみたら私めちゃくちゃ自分でもわかるくらい浅かったです😖

    呼吸の仕方も少しづつ変えていきます😭🤝
    ありがとうございます💗

    • 2月14日

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