妊娠・出産
帝王切開後のお腹の戻り具合と腰痛について相談です。お腹の戻りについてと、腰痛対策に骨盤ベルトを使った結果を教えてください。
帝王切開後のお腹と腰痛についてお伺いしたいです🙇♀️
帝王切開後、お腹はどのくらいの期間で妊娠前くらいに戻りましたか？
産後１ヶ月半なのですが、まだ下腹が少しぽっこりしてて💦
脂肪もあるとは思うのですが、触ると脂肪というより子宮がまだ大きい感じもあります😅
また、抱っこなどで腰痛が出てきてしまったのですが何か対策はされてますか？
帝王切開でも使える骨盤ベルトを使ってみたら痛みがマシにはなったのですが、逆に傷口が痛くなってしまってそこからはずしてます💦
どちらかのみの回答でももちろん大丈夫です！
よろしくお願い致しますm(_ _)m
- サボテン(4歳3ヶ月)
コメント
はじめてのままり
1ヶ月検診の時にはだいたい戻ってましたね( ¨̮ )
ただ、ちょっとだらしない体…ぷにぷに感が🤣
1ヶ月検診で運動OK貰ってすぐ初めたら完全に戻りました🙌🏻
腰痛酷い時は整体行ってました！
サボテン
ありがとうございます！
１ヶ月くらいでしたか！そしたら私のお腹脂肪の可能性も大きいですね…😭
ちなみに運動はどのようなものをされてましたか？
整体も視野に入れます！🙌
はじめてのままり
毎日時間ある時にプランクやってましたー！
でも体型戻すなら食事と運動はセットで頑張った方がいいですよ😊
定期的に行くと楽ですし、気分転換にもなるのでおすすめです☺️
サボテン
プランクですか！ありがとうございます✨
食事は一応気をつけてはいるのですがカロリーの計算くらいなので、中身も気をつけて頑張ります😅
まさに今ずっと家なので気分転換になりそうです😳
ありがとうございました💓