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妊娠・出産

産後って筋トレやダイエットっていつ頃からしていいんでしょうか?またど…

産後って筋トレやダイエットっていつ頃からしていいんでしょうか？またどれくらいからしましたか？
ちなみに完ミです！

コメント

みいも

命がけで産んだ体は体は半年かかって回復するのでその間に自己流で筋トレしちゃうとお腹の筋肉がわれて元に戻らずぼよぼよのままになると柔道整復師さんに聞きました。😳なので産後2ヶ月ごろから歪んだ骨盤を整えるために整体に通うのがダイエットの一歩です😎✨

ママリ

悪露が出てるうちはリハビリ運動（産褥体操）
1ヶ月検診を終えて&悪露が終わってからは普通に筋トレしてました☺️

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