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ままり
妊娠・出産

妊娠中に痩せたいけど、先生に怒られて頑張りたい。どうしたらいい？

どうせ妊婦だから痩せないし
どうせ増えるし
と諦めていましたが
先生にも毎回減らしてきなさいと
怒られていてそれが嫌なので頑張ろうと思います

どうしたらいいですかね？
妊娠中に痩せた方いますか？

蓄えはかなりあるので心配はいりません😏💗

コメント

ママり

毎食、手のひら一杯分の野菜を食べる
毎食、脂質の少ないタンパク質（卵や鶏むね）を食べる
炭水化物は控えめに（1食100g目安）
甘いものは食べない
食後はソファに座ったりしないで家事をするかウォーキング

などしていたら痩せました🥲
子供も大きくなってたのでみるみる減るって感じではなかったですが、産後は妊娠する前の体重−6キロでした。
毎食やるのはとても大変ですが…💦

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