コメント
はじめてのママリ🔰
30分〜1時間散歩🚶♀️
子供を公園へ連れて行き自分は縄跳び。
家でハァハァするまでエア縄跳び。
家でハァハァするまで高速もも上げ。
階段を無駄に2.3往復する。
息ハァハァして体ポカポカさせるくらい動くとカロリー消費するのでリセット出来ますよ！
mari
１日くらいでは太らないのでタンパク質と野菜多めにして筋トレします🙆♀️💓
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ちえご()
なるほど！タンパク質と野菜ですね！！！
昼夜でしっかり調整して筋トレ頑張ります✨- 2月2日
はじめてのママリ🔰
食べすぎた翌日はお腹が鳴るほど空腹感じるまで水やお茶、ブラックコーヒーとかの飲み物だけで過ごしてます。
特に運動しなくてそれだけでも脂肪として取り込まずに済んでる感じです😊
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ちえご()
なるほど！！！！
良いですね🤔！
私の場合空腹の反動でめちゃくちゃ食べたくなるタイプなので…😂- 2月2日
ちえご()
沢山ありがとうございます！！！
用事終わったら早速上から全部やります✨
実家に帰ってきてから1日100gずつくらい増えているので戻すために頑張ります💪🏿！