コメント
退会ユーザー
私は18時以降一切食べないダイエットして痩せました！
退会ユーザー
酵素ドリンクでファスティングです☺️
3ヶ月で旦那と合わせて9キロ減りました😊
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はじめてのママリ🔰
酵素ドリンクはどんなものを飲まれてますか？
ファスティングは置き換えという意味で合ってますか？- 2月2日
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退会ユーザー
楽天で1位の飲んでました！
本来は断食ですが、うちは夜だけ置き換えしてました！
酵素ドリンクを炭酸で割ったのを2杯飲むだけで食事は終わりです！
本格的に3日ファスティングしたときは辛いだけでたいして減らなかったですが、3ヶ月夜だけにしたらちゃんと減ってキープできました！- 2月2日
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はじめてのママリ🔰
調べてみます！
なんでも無理なく長期戦で考えた方が長続きしますね- 2月2日
すー
食事も気をつける前提ですが、運動系では縄跳びです！しんどいですけど、全身運動でランニングしたりするよりその場で出来てすぐ汗かきます🙌
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はじめてのママリ🔰
縄跳び！
ありがとうございました。- 2月2日
みかん
糖質制限です！
ピーク時は旦那と一緒に6キロ痩せました👍
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はじめてのママリ🔰
糖質制限厳しいですよね💦
- 2月2日
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みかん
本気でやろうとすると大変なので、ゆるくでも効果あると思います！
夕飯は炭水化物取らない、とか👍
お肉はいくら食べてもいいので、たっぷりの野菜と豚しゃぶとか、ささみカツとかよくやってました✨
おやつは今はロカボのものが売ってるのでそれ食べてました💕- 2月3日
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます。
無理ない程度にがんばりたいと思います！- 2月3日
はじめてのママリ🔰
リングフィットで2ヶ月で8kg痩せました！
後はインスタでダイエッターさんとかをフォローしててその人のレシピを参考にしたりして食生活改善もしました！
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はじめてのママリ🔰
リングフィットとはなんでしょう？
- 2月2日
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はじめてのママリ🔰
ニンテンドースイッチのリングフィットアドベンチャーというゲームです！
ゲーム感覚で筋トレできて楽しいですよ！！- 2月2日
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はじめてのママリ🔰
ゲームですね！
楽しんで出来るのはいいですよね✨- 2月2日
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はじめてのママリ🔰
ほんとはパーソナルジムとか通いたかったけどお金も時間もなかったので💦(笑)
でも食事改善だけでもかなり違いますよ！
うちの旦那はその時食事だけで8キロ痩せて60代の義母も2キロ痩せました！！
ガッツリササミ！豆腐！野菜！とかにすると続かないので味付けとかはカロリー気にせずやってました！
あとは大豆ミート使ったり^^*- 2月2日
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はじめてのママリ🔰
食事制限だいじですね！
夜だけその食事とかですか？
続かないと意味ないので無理しないのが1番ですよねー- 2月2日
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はじめてのママリ🔰
主に夜ですね！朝はご飯を茶碗に半分と目玉焼きとウインナーとか食べてました！（ダイエットとかではなく単に好きだから(笑)）
ランチとかで外食する時とかは食べたいものの中でもカロリー低いものを選ぶようにしてました！
そうなんですよね！
ヘルシーなものをお腹いっぱい食べてストレスなく続けるのが1番だと思います！- 2月2日
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はじめてのママリ🔰
そうですよねー
間食はしないですか？
間食しちゃうので😓
運動もしないとなのに重い腰が……- 2月2日
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はじめてのママリ🔰
間食します！
お腹が空くとついつい食べちゃいます(笑)
なので、するめとか、小魚とかロカボのチョコレートとかSUNAOのお菓子とか食べても罪悪感ないものを選んでます！
食べないのが1番いいのはわかってても食べちゃいますよね💦- 2月2日
ちゃんちゃん
夕ごはんを
ささみとブロッコリー
あとお豆腐でやりくりして
なわとびしたら痩せましたよ😳
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はじめてのママリ🔰
夕ご飯変えるだけでも変わりそうですよね！
縄跳びやってみます- 2月2日
はじめてのママリ🔰
一食置き換えで蒟蒻ラーメンにしてました！
色んな味があって美味しいです☺️
二か月で３キロ痩せました🤗
はじめてのママリ🔰
18時にご飯…🤣
間食も18時までは普通にたべてましたか？
退会ユーザー
独身の時だったので18時前に晩御飯も終えて18時過ぎたら一切何も食べず起きててもお腹空くので早く寝てました😂
はじめてのママリ🔰
そうなんですね✨
お腹空いたら寝るのが1番ですね