まめすけ
ご出産おめでとうございます👶そしてお疲れさまでした😊 私はYouTubeのb-life(マリコ先生)の骨盤矯正ヨガをやってました！まだ産後1週間とのことですので、無理しないでくださいね😌
私はトコちゃんベルトをずっとしてて、骨盤が安定したかなーと思います！産後1ヶ月半くらいから骨盤矯正ヨガを毎日やってました🧘♀️それでだいぶ矯正されたと思ってます💡
つ
産後の骨盤矯正ヨガ教室通ってました。産婦人科に教室がついてました。骨盤の位置なおすのと、授乳等による猫背の背骨のばし、ゆるくなった骨盤底筋？を鍛えるとだいぶ内蔵位置変わってきたような気がします。痩せるのは食事改善しかないって言われました😂
産後6週間後〜通えるって書いてあったので１週間ならまだ体休ませてる時期じゃないかなぁと思います。
今はコロナで通えなくなりましたが上の方と同じYou Tubeのblifeやったりしてます。
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