全く意識高くない系です😂ダイエットを兼ねて腸活したいなと思ってます🙏…
全く意識高くない系です😂
ダイエットを兼ねて腸活したいなと思ってます🙏
初心者でもできる簡単な腸活教えてください😌✨
- ⛄️🩷雪女Part1🩷⛄️(ころん)(5歳8ヶ月, 7歳)
コメント
退会ユーザー
もち麦おすすめです！
ごはんに混ぜて炊くだけでかなりいい感じになりました👍
ほく
朝起きたらぬるま湯をコップ一杯飲み、寝る前に大腸の四隅を押して最後にのの字を書いて寝てます😂
大腸の四隅は右側骨盤上、右側肋骨下、左側肋骨下、左側骨盤上の辺りです👍なんかの本で読んだんですが、老廃物は角に溜まりやすいとかなんとかだそうで🤭なのでしっかりめに四隅を刺激しながら大腸をなでてます😀
-
⛄️🩷雪女Part1🩷⛄️(ころん)
大腸の四隅！😳
場所まで教えていただきありがとうございます！
早速今晩から挑戦して、明日の朝ぬるま湯飲んでみます😊
コメントありがとうございます！- 1月31日
yuki
わたしも最近朝起きたら白湯を飲んでます！あとお水をたくさん飲んでます！
夜だけ白米をオートミールを米化したものにしたら少し痩せました😆お通じもいい感じです😍
-
⛄️🩷雪女Part1🩷⛄️(ころん)
オートミールを米化したもの食べたことないです😳
美味しいですか？？
お通じいい感じになるんですね☺️- 2月1日
-
yuki
私は普通に美味しく食べてます！でも味が物足りないのでいつも納豆とキムチと一緒に食べてます💕常備されてるとのことなので、おすすめです❤️
水に浸してレンジで１分チンだけですごく簡単です😍- 2月1日
-
⛄️🩷雪女Part1🩷⛄️(ころん)
レンチンは簡単ですね😳！
今度オートミール買ってみます✨
そして納豆キムチと一緒に食べてみます😊
コメントありがとうございます！！- 2月1日
みっく
無理のない範囲で食生活を気にして腸活やってます🙋♀️✨
・朝イチ、白湯一杯と米麹甘酒ショットグラス一杯を飲む
・昼か夜に納豆とキムチを混ぜたものを食べる
・りんごは自分だけ皮付き
お通じが良くなって、すこし肌がキレイになりました☺️✨
-
⛄️🩷雪女Part1🩷⛄️(ころん)
皆さん白湯飲んでるんですね☺️
私も飲むようにします✨
キムチと納豆は常に冷蔵庫常備してるのですぐ始めれそうです😳！
コメントありがとうございます☺️- 2月1日
⛄️🩷雪女Part1🩷⛄️(ころん)
何年か前もち麦食べてたのですが、旦那に嫌がられ😓
自分の分だけ炊いてみます😊
コメントありがとうございます✨